Największa baza polskich dziewczyn gotowych na sex przez telefon!



Category Archives: Poradnik

Regularnie uprawiać seks – W dzisiejszych czasach seks jest „w modzie”. Czy rzeczywiście jest to tylko moda i źródło przyjemności czy może dodatkowo kosmetyk, a nawet lek? Jaki wpływ ma współżycie na nasz organizm? Czy oddziałuje pozytywnie na zdrowie fizyczne i psychiczne? Przekonajmy się.

Regularnie uprawiać seks

Nie od dziś wiadomo, że jest to jeden z najprzyjemniejszych sposobów odchudzania. Najprzyjemniejszy, a zarazem najskuteczniejszy. Dodatkowo działa jak najlepszy środek przeciwbólowy, gdyż powoduje uwolnienie endorfin przez mózg, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.  Seks pomaga w zapobieganiu zawałom i udarom, reguluje ciśnienie krwi, wzmacnia nasz organizm. Wszystkie te pozytywne właściwości zostały potwierdzone przez lekarzy naukowców, w tym kardiologów, dermatologów, neurologów czy endokrynologów. Powyższe dobroczynne działania seksu to tylko początek listy, jaką można wymienić. Poniżej lista dziesięciu podstawowych korzyści wynikających z uprawiania seksu.

Seks obniża ciśnienie krwi oraz zmniejsza stres.

Naukowcy z Uniwersytetu w Szkocji przeprowadzili badania na grupie kobiet i mężczyzn pod kątem zależności między uprawianiem seksu, a radzeniem sobie ze stresem. Wyniki udowodniły, że osoby współżyjące częściej mają niższe ciśnienie krwi, a także lepsze samopoczucie. Dużo łatwiej i lepiej radzą sobie z trudnościami i wymagającymi zadaniami. Należy jednak podkreślić, że tylko osoby uprawiające sstosunek waginalny miały lepsze wyniki. Osoby uprawiające inne formy aktywności seksualnej, typu masturbacja czy petting nie reagowały lepiej niż suksualni abstynenci.

Seks leczy przeziębienie i zwiększa odporność.

Uprawianie seksu wpływa na zwiększenie się poziomu immunoglobuliny w organizmie, czyli przeciwciał. Potwierdzone zostało to przez naukowców z Uniwersytetu w Pensylwanii, którzy przebadali grupę swoich studentów. Wpierw zbadali poziom przeciwciał w ich organizmach, następnie przeprowadzili anikietę dotyczącą częstotliwości uprawiania seksu. Osoby, które współżyły średnio mniej niż raz w tygodniu (biorąc zakres miesięcznej obserwacji) zanotowano minimalnie większy poziom immunoglobuliny niż u abstynentów. Natomiast studenci, którzy uprawiali seks minimum dwa razy w tygodniu mieli przynajmniej o 30 procent więcej przeciwciał niż całkowici abstynenci tej aktywności. Wynika to z tego, że osoby współżyjące są bardziej narażone na różnego rodzaju zakażenia drogami płciowymi na co organizm reaguje zwiększoną produkcją przeciwciał. Owe przeciwciała działają również na zwykłe przeziębienie czy też grypę.

Seks wzmacnia serce.

Pewien profesor z Uniwersytetu w Anglii wraz ze swoim zespołem ujawnili, że regularna aktywność seksualna wpływa ochronnie na serce i cały układ krążenia. U osób aktywnych seksualnie zmniejsza się ryzyko chorób serca, zawału serca, a nawet udaru mózgu. Jeśli współżycie jest trzy lub cztery razy w tygodniu i dochodzi do  orgazmu to  ryzyko powyższych chorób zmniejsza się nawet o połowę.

Seks lekarstwem na bezsenność.

Orgazm wspomaga wydzielanie hormonu zwanego prolaktyną, która wywołuje senność. Dodatkowo w tym czasie organizm produkuje oksytocynę, która redukuje stres. Te dwa czynniki wpływają na lepsze zasypianie. Co ciekawsze prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie niskiego poziomu dopaminy (ta jest odpowiedzialna za podniecenie seksualne), co daje poczucie zaspokojenia seksualnego na około dwa tygodnie.

Seks wpływa na łagodzenie bólu.

Ból głowy łączony z brakiem ochoty na seks to mit. Seks działa przeciwbólowo, działa jak naturalne lekarstwo. Podczas stosunku wydzialają się undorfiny, które uśmierzają ból. Może również wpływać pozytywnie na zanik powracających jednostronnych bólów głowy.

Seks pomaga w odchudzaniu.

Pozycja tak zwana „od tyłu” pozwala mężczyźnie spalić 64 kcal, a kobiecie 42 kcal. W przypadku pozycji „na jeźdźca” mężczyźnie udaje się pozbyć około 40 kcal, a kobiecie ponad 65 kcal. Z tego wynika, że seks to nie tylko przyjemność, ale także sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Im więcej włożymy wysiłku, wybierzemy pozycje wymagające większej pracy, tym więcej kalorii uda nam się spalić podczas stosunku. Jeśli kochamy się na świeżym powietrzu to jest szansa na zwiększone spalanie, bo dotleniony organizm lepiej spala tłuszcz. Ponadto może to urozmaicić seks.

Seks daje poczucie bezpieczeństwa i wzmacnia uczucie bliskości.

Seks pomaga w budowaniu więzi, poczucia bliskości oraz bezpieczeństwa. A to są ważne aspekty więzi emocjonalnej. Podczas orgazmu uwalniany jest tak zwany hormon miłości, czyli oksytocyna. To ona wpływa na przywiązanie oraz zwiększenie potrzeby bliskości oraz uaktywnia opiekuńczość. Poziom oksytocyny rośnie wraz z ilością stosunków zakończonych orgazmem.

Seks zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty.

Istnieje zależność między szansą na zachorowanie na raka prostaty, a ilością ejakulacji w życiu dorosłym. Dowodzą tego badania Uniwersytetu w Bostonie. Z badań wynika, że częsty wytrysk może zmniejszyć ryzyko zachorowania nawet o ponad 20%.
9. Seks wpływa na zdrowie kobiety.

Nie tylko mężczyźni mogą czerpać zdrowotne korzyści ze stosunków seksualnych. Podstawową zaletą uprawiania seksu jest dla kobiet ćwiczenie mięśni dna miednicy, które pomagają w odzyskaniu pełnej sprawności po porodzie, pomagają w problemach nietrzymania moczu, ale również mają wpływ na ilość orgazmów. Im lepiej wyćwiczone, tym łatwiej o dobry orgazm. Seks wpływa zbawiennie również na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Dlaczego? Otóż seks powoduje zwiększenie poziomu oksytocyny (o której już wspominaliśmy), działa rozluźniająco i relaksująco, poprawia nastrój. Seks podczas menstruacji pomaga leczyć bóle miesiączkowe.
10. Seks poprawia kondycję cery i włosów.

Regularnie uprawiany seks poprawia wygląd. A wszystko za sprawą lepszego ukrwienia ciała. Stosunek sprawia, że krew krąży szybciej, naczynia się rozszerzają, a to ma wpływ na lepsze dostawanie się do organizmu tlenu i składników odżywczych. Włosy są bardziej gładkie, nabierają blasku. Stosunki seksualne powodują wydzielanie serotoniny, a ona oddziałuje na lepsze samopoczucie. To z kolei powoduje zanik szarego odcienia skóry.

Pomimo całej listy dobroczynnych zalet seksu to nie można zapominać, że jego nadmiar może wpływać na zmęczenie. Szczególnie widoczne może być u mężczyzn, u których kolejne stosunki mogą odbywać się bez wytrysku. Co może wywoływać u nich stres. Przesadna ilość stosunków może podrażniać narządy płciowe, ale to już sprawa bardzo indywidualna. Naukowcy z Uniwersytetu w New Yersey informują, że seks uprawiany trzy razy w tygodniu może wpływać na wydłużenie życia nawet o dziesięć lat.

Regularnie uprawiać seks

Zmysłowa gra wstępna – Udana gra wstępna może być początkiem niezapomnianego stosunku. Nie musi być ona zawsze taka sama. Wręcz spróbujcie za każdym razem przeprowadzać ją inaczej. Aby wasze życie erotyczne nabrało rumieńców wypróbujcie różne pomysły na ciekawą grę wstępna. Ten artykuł kieruje do tych, których życie seksualne stało się rutynowe i nie daje już im takiej satysfakcji jak kiedyś. Znajdziecie tu pomysły takie jak zmysłowy dotyk czy erotyczny masaż.

Zmysłowa gra wstępna

Dobrze przeprowadzona gra wstępna powinna rozpalić i wyostrzyć wasze zmysły. To spowoduje, że będziecie reagować ostrzej na wszystkie bodźce, a doznania będą głębsze. Najlepszym sposobem na rozgrzanie partnera jest erotyczny masaż. Powoduje on rozprężenie i relaks. Zapominamy o ciężkim dniu w pracy, o tym, że dzieci dały nam w kość czy też to, że zbliża się remont. Dłonie wędrujące po nagim ciele uwalniają od nerwobóli i napięcia nerwowego.

Jednocześnie zaprasza do kontynuacji zabawy, która może skończyć się stosunkiem. Wzmacnia to więź między partnerami oraz służy zdrowiu. Poniżej podaję ciekawy pomysł na grę wstępną, która rozgrzeje Wasze ciała.

Wspólna kąpiel uspokaja i stabilizuje pracę istotnych organów w naszym ciele. Pozwala to osiągnąć relaks. To wszystko powoduje, że wspólna kąpiel z ukochaną osobą może być dobrym wstępem do seksu. Cała ta sytuacja sprawia, że czujecie się bezpieczni ze sobą oraz czujecie bliskość. To bardzo intymne chwile. Badajcie swoje nagie mokre ciała dłońmi i wzrokiem. Rozluźnijcie się. Można to połączyć z namydleniem się nawzajem i opłukaniem. Takie zabiegi mogą wywołać lekkie podniecenie.

Masaż erotyczny jest kolejnym krokiem w grze wstępnej. Paniom polecamy usiąść za partnerem i w tej pozycji powolnie uciskać ramiona i kark. Następnie opuszkami palców zakreślaj kółeczka na górze głowy oraz skroniach. Każ mu położyć się na brzuchu. Usiądź na nim, niech poczuje Twoje uda.

Masuj delikatnie miziając dłońmi jego uda, łydki i pośladki. Ten ostatni zabieg panowie lubią, a szczególnie ugniatanie, podszczypywanie czy klapsy. Następnie przejdź do pleców. Stosuj uciski i głaskanie naprzemiennie. Niech Twoje dłonie przemieszczają się od barków do pośladków. Przeciągnij palcami po bokach i przytul się całym nagim ciałem do jego pleców.

Panom polecamy usiąść tak, by ich partnerka mogła położyć głowę na ich udach. Masaż zaczynamy od twarzy. Przesuwaj opuszki palców od ucha do nosa okrążając usta. Dotykaj też płatków uszu, rób kółeczka wokół małżowin. Masuj jej całą głowę tak, jakbyś namydlał ją szamponem. Przesuwaj ręce po szyi, karku i ramionach, aż do dekoltu. Przesuwaj po nim dłonie od góry do dołu i z powrotem. Następnie zajmij się jej brzuchem.

Kolistymi ruchami głaszcz go. Przeciągaj również dłonie po nogach i rękach. Zajmij się stopami. Masuj palce nóg oraz całą stopę. To powinno odprężyć Twoją kobietę. Następnie poproś ją, by położyła się na brzuchu. Zabawę w masaż w tej pozycji zacznij od pośladków. Przesuwaj po nich dłonie, ugniataj i podszczypuj. Masuj plecy i uda. Jeżeli chodzi o uda, zewnętrzną ich stronę możesz traktować mocniej, a wewnętrzną z delikatnością. Na tej części jest cała masa punktów erogennych. Cały masaż zakończ muskaniem jej ciała opuszkami. To zachęci ją do podjęcia dalszych działań.

Zmysłowa gra wstępna

Pieszczoty. To kolejna faza gry wstępnej. Gdy Twój partner poczuje przypływ podniecenia niech położy się na plecach. Przeciągnij palcami wzdłuż boków. Kieruj się w stronę pach i ramion. Następny kierunek to brzuch. Tu zataczaj kręgi powolutku, zbliżając się do stref intymnych. Jednak na nie jeszcze za wcześnie. Podrażnij się trochę z nim i przejdź do stóp. One są też wrażliwe na dotyk. Niech Twoje ruchy będą zmysłowe, ale stanowcze. Zacznij od palców. Masuj je wszystkie po kolei.

Możesz również uciskać skórę między nimi. Na wewnętrznej stronie stopy zatocz palcami kilka kółek. Teraz oprzyj jego dłoń na swoich piersiach i uciskaj poniżej kostki tuż nad pietą. To również punkt erogenny, więc Twojego partnera może ogarnąć przypływ podniecenia. Następnie przesuwaj dłońmi wzdłuż łydek coraz wyżej tak, by wzbudzić w nim rozkosz. Masuj z wyczuciem, tak jak on lubi najbardziej.

Następnie nawilż dłonie olejkiem. Niech nabierze temperatury ciała. Ułóż dłonie obok siebie i delikatnie głaszcz jego ciało. Twoje ruchy powinny być już trochę bardziej zdecydowane. Z czasem coraz bardziej zwiększaj nacisk. Możesz spróbować ugniatania mięśni tak jak ciasto. Usunie to napięcie mięśni oraz pobudzi krążenie. Pomoże to również w szybszym usunięciu toksycznych związków z organizmu. Pomocne są też koliste ruchy kciuków. Pobudzają one poszczególne punkty na skórze. Ważna jest zmiana techniki nacisku.

Pamiętaj, by nie uciskać bezpośrednio kręgosłupa. To zostaw specjalistom. W plecach i barkach gromadzi się stres całego dnia. Warto więc skupić się na tej partii ciała. Tuż nad pośladkami po obu stronach kręgosłupa znajdują się sfery erogenne. Warto skupić się na tej części ciała z właściwą atencją i czułością. Uda i pośladki ugniataj mocno, możesz to robić nawet pięściami. Części kostne na nogach i rękach masuj delikatnie opuszkami palców, by nie sprawić bólu. Tyle samo czasu spędzaj na masażu każdej kończyny. Twoje ruchy dłoni powinny iść w kierunku serca. Jeżeli chcesz, żeby Twój masaż zakończył się stosunkiem na koniec pomiziaj partnera na przykład piórkiem. Staraj się, żeby było to zmysłowe i delikatne.

Odpowiedni nastrój. Zaczekajcie, aż dzieci usną. Zamknijcie drzwi do sypialni i wyłączcie telefony. Następnie rozluźnijcie się i zapomnijcie o nie załatwionych sprawach. Możecie przygasić światło i włączyć muzykę relaksacyjną. Zadbajcie o temperaturę w pokoju. Przygotujcie łóżko lub inne miejsce manewrów miłosnych. Zacznijcie od masażu. Rozluźnijcie się wzajemnie. Ograniczcie rozmowę, żeby Was nie rozpraszała w przyjemności. Zmieniajcie się w masażu, niech wasze myśli odpłyną, bo to pozwoli przeżyć niezapomniane chwile.

Do masażu erotycznego najlepsza jest zwykła oliwka dziecięca lub oliwa z pestek winogron. Można też wzbogacić je olejkiem aromatycznym. To pobudzi zmysły. Uważaj, bo zazwyczaj są one w formie koncentratu i trzeba je rozcieńczyć. Najbardziej na podniecenie seksualne panów wpływają olejki:

Z drzewa sandałowego
Kwiatu musztardowca
Lemongrasowy

U pań będą to zapachy zawierające:

Bargamotkę
Jaśmin
Pomarańczę
Ylang-ylang

Oraz olejki do Zmysłowa gra wstępna

Różany
Szałwiowy
Geraniowy
Lawendowy

Zmysłowa gra wstępna

Lubrykanty (Żele intymne) nawilżają, a co za tym idzie zmniejszają tarcie podczas stosunku. Substancje te można stosować ze względów zdrowotnych, na przykład z powodu suchości pochwy, jak i dla urozmaicenia życia seksualnego. Na rynku mamy szeroką gamę tych produktów do wyboru. Różnią się one między sobą składem, kolorem, zapachem konsystencją, a nawet smakiem. W tym artykule znajdziecie zalety oraz rodzaje lubrykantów. Ułatwimy Wam odnalezienie najlepszego rozwiązania dla Was.

Jaki lubrykant wybrać

Głównym zadaniem żeli intymnych jest zapobieganie otarciom i podrażnieniom, które mogą powstać podczas penetracji pochwy. Zapewniają więc odpowiedni poślizg. Dodatkowo zawierają one substancje zapachowe i rozgrzewające, które pobudzają zmysły. To sprawia, że zwiększają nasze doznania i nie pozwalają popaść w łóżkową rutynę.

Stosowanie lubrykantów zaleca się głównie paniom, które cierpią na suchość pochwy. Jest to przypadłość kobiet po porodzie, karmiących piersią oraz przechodzących menopauzę. Może być spowodowana źle dobraną antykoncepcją, lekami takim jak antybiotyki czy antydepresanty oraz stosowaniem wysuszających kosmetyków i środków do prania bielizny. Zaobserwowano też przypadki, gdy ta dolegliwość pojawiała się u pań, które przechodziły duży stres lub miały zmiany hormonalne w naturalnym cyklu miesiączkowym. Jeżeli objawy nie ustępują należy udać się do ginekologa, gdyż żelami intymnymi nie wyleczymy dolegliwości, a jedynie ją zamaskujemy. Żele intymne mogą stosować spokojnie również pary, które nie mają wyżej wymienionego problemu, a chciałyby urozmaicić łóżkowe igraszki. Lubrykanty można stosować do masażu erotycznego, bo ich zapachy pobudzają zmysły. Są zalecane, jeżeli para praktykuje seks analny oraz różnego rodzaju zabawki erotyczne.

Na rynku mamy dostępne wiele rodzajów lubrykantów. Możemy wybrać naprawdę taki, który pasuje obojgu partnerom. Zaliczamy do nich:

Lubrykanty na bazie wody – ich skład złożony jest z substancji naturalnych, które są delikatne dla skóry. Te żele rzadko wywołują reakcje alergiczne oraz podrażnienia stref intymnych. Dodatkowo, w prosty sposób można się ich pozbyć z powierzchni ciała. Ich zaletą jest to, że nie obniżają skuteczności antykoncepcji przy użyciu prezerwatyw. Jednakże mogą nie wystarczyć, jeśli kobieta cierpi na suchość pochwy.

Lubrykanty na bazie silikonu – są droższe, ale zapewniają zdaniem fachowców najlepsze nawilżanie. Można jest stosować w wodzie, gdyż nie zmywają się tak łatwo. Zalecane są dla pań z suchością pochwy. Stosują je też często pary uprawiające seks analny. Wadą tych specyfików jest to, iż ciężko się zmywają i mogą pozostać w zakamarkach pochwy, co powiększa ryzyko infekcji intymnych. Odradza się również ich stosowanie razem z gadżetami erotycznymi wykonanymi z silikonu.

Lubrykanty smakowe i zapachowe – posiadają z reguły zapach owocowy na przykład marakui, wiśni czy truskawki. Ich spożycie w małych ilościach nie jest groźne dla zdrowia. Czasami są barwione. Niestety dodatkowe składniki mogą spowodować podrażnienia. Sprawdź, czy żel zawiera cukier. Jeśli tak, zalecamy pozostawić go na półce sklepowej. Dlaczego? O tym w dalszej części artykułu.

Lubrykanty hipoalergiczne – są tworzone na bazie wody. Ich skład jest prosty, pozbawiony substancji zapachowych, smakowych, konserwantów i barwników. Często posiadają składniki łagodzące i przeciwzapalne, takie jak na przykład aloes. Zalecane osobom o wrażliwej skórze, gdyż minimalizują one ryzyko alergii.

Lubrykanty stymulujące – ich skład posiada składniki rozgrzewające, chłodzące oraz wywołujące mrowienie skóry. Uwrażliwiają okolice intymne na bodźce. To zapewnia lepsze doznania podczas stosunku. Dzięki nim łatwiej osiągnąć orgazm.

Lubrykanty 2 w 1 – mają podwójne zastosowanie. Oprócz oczywistego nawilżania stref intymnych to można je stosować do masażu. Mają delikatny zapach, który pobudza zmysły.
Lubrykanty wspomagające zapłodnienie – zawierają one składniki, które wspomagają ruchliwość oraz przedłużają żywotność plemników. Są to jony wapnia i magnezu. Te składniki zwiększają prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Jak już pewnie zauważyliście żeli intymnych macie dużo do wyboru. Jak się w tym wszystkim nie pogubić? Na co warto zwrócić uwagę? Otóż przede wszystkim powinniście przeczytać skład. Niestety, ale wiele substancji stosowanych przy produkcji lubrykantów powoduje podrażnienia i alergię. Odradzamy kupowanie żeli intymnych z następującymi składnikami:

Spermicide nonoxynol lubrykant -9 (N-9) – jest to silny środek chemiczny mający właściwości plemnikobójcze. Może on podrażnić ścianki pochwy i odbytu. Te podrażnienia, a nawet mikrouszkodzenia zwiększają ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Niezalecane są też w przypadku, gdy staramy się o dziecko.

Cukier – jest częstym składnikiem żeli zapachowych i służących również do masażu. Wadą tego składnika jest jednak to, że po przedostaniu się do pochwy tworzy idealne środowisko do rozwoju bakterii i grzybów. Tak więc wybierając lubrykant smakowy weźmy taki, który zawiera sztuczne słodziki.

Oleje – powodują uszkadzanie prezerwatyw przy kontakcie z nimi. Dodatkowo są częstą przyczyną infekcji intymnych oraz pęcherza.
Gliceryna – trudno ją wymyć z pochwy, gdyż jest ciężką substancją oleistą. To może prowadzić do drożdżycy lub infekcji pęcherza.

Skład przed zakupem warto sprawdzić z jeszcze jednego powodu. Istnieją bowiem składniki, które zwiększają doznania, właściwości nawilżające i łagodzące. Tak więc powinno ich być jak najwięcej. Są to:

Aloes  lubrykant- ma właściwości łagodzące, regenerujące, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz antygrzybiczne.
Rumianek – przeciwdziała infekcjom bakteryjnym i stanom zapalnym.
Len –  posiada właściwości nawilżające śluzówkę pochwy oraz łagodzi podrażnienia.
Pantenol lubrykant – przyspiesza regenerację oraz gojenie błon śluzowych pochwy.

Dodatkową wskazówką jest informacja na opakowaniu „unikaj kontaktu z oczami”. Nie kupuj takich żeli intymnych. Oczy są tak samo wrażliwe jak wyściółka śluzowa pochwy. Taki lubrykant może podrażnić poważnie sfery intymne. Na koniec przydałoby się, by nasz żel intymny był łatwy w użyciu. Żele w tubie mają tę przypadłość, że nigdy nie wyciśniemy ich właściwej ilości. Tak więc warto, by opakowanie było wyposażone w pompkę. Najlepiej kupować je w opakowaniach wielkości 50 – 120 mililitrów. To zapewni nam szybkie zużycie. Musimy pamiętać, że żel intymny można używać przez trzy miesiące od otwarcia opakowania. Tak więc duże opakowania mogą się zwyczajnie zmarnować. Odradzamy używanie lubrykantów przeterminowanych, gdyż zmieniają swoją konsystencję i mogą mieć nieprzyjemny zapach.

Brak ochoty na seks – Czy po porodzie odchodzi ochota na seks? Jak to jest z tym w czasie rodzicielstwa? Czy bycie rodzicem odbiera ochotę na współżycie? Co zrobić, kiedy seks zaczynamy traktować jako obowiązek i to przykry zamiast przyjemność? O tym w poniższym artykule.

Brak ochoty na seks

Wielu rodziców przerasta nowa rzeczywistość z jaką się stykają po narodzinach ich dziecka. Niezależnie od tego, które jest to dziecię w domu. Zarwane noce, zastój pokarmu u kobiety, libido w stanie uśpienia, zerowa cieprliwość w wielu tematach powodują częstsze kłótnie  – to tylko niektóre kwestie jakie mogą się pojawić.

Sześć tygodni połogu mija, leci kolejny miesiąc, drugi, trzeci, a Tobie dalej się nie chce. Najchętniej schowałabyś głowę pod kołdrę i poszła spać na całą noc bez przerwy. Twój partner chodzi sfrustrowany, a Ty nie masz ochoty na siłę zaspokajać jego potrzeb? Zastanawiasz się jak długo to potrwa i czy w ogóle jeszcze będzie Ci się chciało? Czy wydaje Ci się, że seks to jeden z punktów do odhaczenia na liście zadań? Jeśli tak jest to przeczytaj poniższe punkty i zastanów się, czy któryś z nich jest być może przyczyną Waszych problemów.

Zacznijmy od przyczyn zewnętrznych do których zaliczyć możemy:

partner jest słabym kochankiem – choć brzmi to brutalnie to niestety jest to coraz częstszą rzeczywistością. W takim przypadku warto wypróbować w łóżku czegoś nowego, porozmawiać o tym, co Was kręci, czego oczekujecie od siebie nawzajem.

Depresja poporodowa – ten rodzaj depresji lub zwyczajnie obniżony nastrój sprawiają, że zanika ochota na seks. Warto przyznać się do tego przed partnerem i lekarzem, bo orgazm to nie wszystko. Twoje zdrowie psychiczne nie może cierpieć. Znajdź odpowiednią pomoc dla siebie.

Zmęczenie. No cóż – nic dodać, nic ująć. Nie oszukujmy się. Zmęczenie jest, bo życie się zmieniło, obowiązków przybyło. Trudno w takiej sytuacji tryskać nadmiarem energii, kiedy oczy zamykają się nawet podczas chodzenia. W takiej sytuacji najlepiej zrób coś dla siebie. Postaraj się odpocząć. Kiedy nabierzesz choć odrobinę sił to ochota na seks może sama wrócić. Partner niech włączy się w obowiązki i Cię odciąży to wtedy większa szansa, że zacznie Ci się chcieć.

Hormony. Niestety zarówno w ciąży, jak i po porodzie szaleją do granic swoich możliwości, co może powodować zachwiania libido. Daj czas swojemu organizmowi, bo przecież ten etap nie trwa wiecznie. Hormony kiedyś się unormują.

Istnieją również przyczyny emocjonalne, takie jak:
problemy w związku – jeśli pojawiły się od momentu porodu i ciągle jest coś  nie tak, ciągle się na siebie złościcie z partnerem, macie nieustające żale to nic dziwnego, że ochoty na seks również brak. Najważniejsze w takiej sytuacji to rozmawiać o swoich uczuciach oraz emocjach. Jeśli sama rozmowa nie wystarczy to może warto pomyśleć o terapii dla par.

Nie trawisz swojego ciała. Po prostu zwyczajnie go nie lubisz. To problem, który ma podłoże zarówno emocjonalne jak i zewnętrzne. Ciało każdej kobiety zmienia się po porodzie. Przez dziewięć miesięcy wykonywało ciężką pracę jaką było stworzenie nowego człowieka. To jest jak supermoc w filmie. Choć piersi, brzuch, jędrność nie są takie, jak byś chciała to popracuj rozważnie nad nimi i oswajaj się z nową sobą. Uzbierane w ciąży kilogramy można zrzucić, wsparcia psychicznego poszukać u partnera, mięśnie uformować poprzez szereg ćwiczeń.

Trauma poporodowa – choć przedstawiamy ten punkt jako ostatni to nie umniejsza to jego ważności. Porody bywają różne, często ciężko wrócić po nich do równowagi psychicznej. Na to potrzeba czasu. Partnerowi wytłumacz, na pewno zrozumie. Dla siebie bądź wyrozumiała i cierpliwa.

Seks to nie tylko pełny stosunek. To również przytulanie, pieszczenie, bliskość. Jeśli dobrze Ci, kiedy Twój partner okazuje Ci czułość i miłość, a Ty też to chętnie odwzajemniasz to daj czas sobie, a ochota na seks nanpewno powróci. Kobiety nie działają na komendę. Potrzbują odpowiedniej atmosfery oraz czasu, żeby mieć ochotę na współżycie.

Niezależnie od tego, jaka jest przyczyna Waszych problemów to pamiętaj, że rozmowa jest podstawą udanego związku. Udając, że nie ma problemu nic nie zdziałasz. Lepiej stawić czoła problemowi. Bądźcie dla siebie dobrzy i wyrozumiali, a chęć na współżycie na pewno powróci. Dajcie sobie czas. Czas, których w takich sytuacjach działa na korzyść.

Czy bzyknie po porodzie jest wskazane – Wzniosły i cudowny seks, czy może trudna przeprawa przez pierwsze zbliżenia po porodzie? Po narodzinach małego człowieka wszystko w temacie współżycia może się zmienić. Nie musi być źle i ciężko, ale warto być na to przygotowanym.

Czy bzyknie po porodzie jest wskazane

Przede wszystkim po porodzie organizm kobiety przeżywa prawdziwą burzę hormonalną. W związku z tym w pochwie może być niedobór substancji odpowiedzialnych za nawilżanie. Jeśli nie zostanie to wsparte z zewnątrz poprzed użycie odpowiednich środków nawilżających to taki seks może okazać się dla kobiety bolesny i nieprzyjemny. Jeśli odpowiednia gra wstępna nie pomoże to warto zaopatrzyć się w żel intymny. Ponadto po porodzie kobietamoże być delikatniejsza i może obawiać się bólu. Niektóre świeżo upieczone mamy wolą krótki seks niż długi maraton. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem może okazać się stymulacja zewnętrzna.

Ponadto nie warto zrażać kobiety i jeśli tylko odczuwa dyskomfort to dobrze jest zmienić pozycję lub odpuścić sobie współżycie tego dnia. Kolejnym elementem, który może ulec zmianie po porodzie to temat piersi. Jeśli kobieta karmi piersią to często odczuwa potrzebę zachowania wyłączności piersi dla dziecka. Wtedy też nie ma ochoty na pieszczotę tych okolic. Warto, aby partner w takiej sytuacji uszanował to i spróbował skupić się na innych erogennych miejscach na ciele swojej partnerki.

Do takich miejsc należy szyja, pośladki, plecy, usta, dłonie, nog. Może to być również inne miejsce, wszystko zależy od kobiety. Jeśli jednak zostanie para przy pieszczotach piersi to mężczyzna powinien pamiętać, że owe piersi są pełne mleka, mogą być obolałe i nabrzmiałe, a nawet mogę podciekać mlekiem. Kolejną przeszkodą na drodze do udanego seksu po porodzie może być brak ochoty na współżycie. Karmienie piersią powoduje wydzielanie w organizmie kobiety hormonu zwanego prolaktyną, która odpowiada za libido.

Ponadto zmęczona opieką na maleństwem kobieta może nie mieć ochoty na seks. Zmęczenie może powodować jedynie marzenie o śnie. Partner licząc na udane zbliżenia powinien włączyć się w opiekę nad niemowlęciem i pomoc w obowiązkach domowych.

A dzięki włączeniu się w te tematy zrozumie lepiej zmęczenie i niemoc partnerki. Ostatnim już powodem, dla którego po porodzie współżycie może być utrudnione to forma psychiczna kobiety związana z wyglądem jej ciała po porodzie. Nie ma co się oszukiwać, że po tygodniu czy dwóch będzie wyglądała idealnie. Ale mężczyzna, który kocha swoją kobietę będzie zapewniał ją o swojej miłości. Ponadto karmienie piersią może wspomóc utratę uzbieranych w ciąży kilogramów. Kobieta ma prawo powątpiewać w swoją atrakcyjność, ale zadaniem mężczyzny jest zapewniać ją, że mimo wszystko bardzo ją i jej ciało kocha.

Czy bzyknie po porodzie jest wskazane

Seks po porodzie – Istnieje wiele teorii dotyczących seksu po porodzie. Wiele par obawia się zajścia w ciążę z powodu krążących na ten temat mitów. W tym artykule obalimy kilka z nich.

Seks po porodzie

Najczęściej spotykanym jest stwierdzenie, że pochwa po porodzie jest zbyt luźna. Większość par tego nie odczuwa. Natomiast, jeśli obawiasz się dyskomfortu z tego powodu to warto poćwiczyć mięśnie dna miednicy stosując ćwiczenie Kegla.

Drugim często spotykanym mitem jest swierdzenie, że seks po porodzie (niezależnie czy po naturalnym czy po cesarskim cięciu) nie boli. Otóż, w praktyce najlepiej jest odczekać 6 tygodni (tyle trwa połóg, czyli okres regeneracji po porodzie). Wcześniejsze próby współżycia mogą okazać się bolesne i mogą zakłócić proces gojenia się.

Kolejnym znanym mitem jest, że karmienie zabezpiecza przed zajściem w ciążę. Prawda wygląda tak, że karmienie piersią w żaden sposób nie zapobiega zajściu w kolejną ciążę, dlatego w przypadku, gdy nie planujesz jeszcze następnego dzidziusia to zaopatrz się w odpowiednią dla siebie antykoncepcję. Na rynku dostępne są hormonalne środki antykoncepcyjne, które można stosować podczas karmienia. Jednakże, jeśli obawiasz się, że przenikną one do mleka to zawsze możesz wybrać inne sposoby antykoncepcji, chociażby na przykład prezerwatywy.
Libido po cesarce wraca szybciej – to jeszcze jeden mit. Libido nie jest zależne od rodzaju porodu. Organizm po porodzie w naturalny sposób obniża libido, by dać sobie szansę na regenerację po ciąży. I rodzaj porodu nie ma tu nic do rzeczy. Liczy się natomiast samopoczucie i nastawienie oraz ogólny stan sił i zdrowia.

Seks po porodzie jest gorszy. Może być inny, ale nikt nie powiedział, że musi być gorszy. Wszystko zależy od nastawienia. Warto też otwarcie ze sobą rozmawiać, bo dialog jest podstawą związku.
Partner widząc poród straci ochotę na seks. Tego często obawiają się zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Mężczyzna, jeśli naprawdę kocha swoją partnerkę to nie przestanie mieć ochoty z nią współżyć tylko dlatego, że widział największy z możliwych cudów – cud narodzin i to jeszcze własnego dziecka! Kobieta w trakcie porodu potrzebuje wsparcia swojego mężczyzny. I wierzcie mi, że on nie przestanie mieć na Was ochoty po porodzie. U wielu facetów tym bardziej się ona wzmaga.

I ostatni mit, jaki dziś przedstawię to strach mężczyzn, że kobieta skupi się na dziecku i nie będzie miała ochoty na współżycie. Ale drodzy panowie wszystko zależy od Was. Jeśli pomożecie swojej partnerce w obowiązkach domowych i obowiązkach związanych z dzieckiem lub dziećmi to naprawdę nie macie się czym martwić. Kobieta tak samo jak mężczyzna potrzebuje zbliżenia.

To już koniec mitów dotyczących seksu po ciąży. Nie warto martwić się na zapas trudnościami ze współżyciem.

Dlaczego warto uprawiać seks? Nie od dziś wiadomo, że seks jest najlepszym sposobem na zacieśnienie więzi małżeńskich. Ale czy tylko dlatego warto go uprawiać? Otóż jest kilka dodatkowych powodów, dla których warto się skusi na chwilę zapomnienia.

Dlaczego warto uprawiać seks?

Lekarstwo na ból głowy.

W wielu dowcipach i nie tylko utarło się „Kochanie, nie dzisiaj. Boli mnie głowa.” Co ciekawsze, naukowcy (naurolodzy) z Uniwersytetu w  Münster przeprowadzili badania na 1000 osób. 60% z nich przyznało się w ankiecie, że seks przynosił im ulgę w cierpieniu bolącej głowy. A to oddala pretekst, że ból głowy nie sprzyja współżyciu.

Środek nasenny.
Otóż, seks przed snem można uławiać zasypanie, gdyż rozładowuje napięcie i stres, wynikające z całego dnia. Tym samym pomaga wyciszyć organizm i przygotować go do snu.

Idealna dieta odchudzająca.

Jeśli nie widziałeś/nie wiedziałaś to teraz się dowiesz. Seks jest najprzyjemniejszyn sposobem odchudzania. Podczas półgodzinnego stosunku możesz spalić ok 144 kalorii,a podczas całowania można spalić do 68 kalorii na godzinę. Przyjemne z pożytecznym. Czy to możliwe?

Pozytywny wpływ na serce.
Seks nie tylko wpływa pozytywnie na Twoją masę ciała, ale także na serce. Skoro współżycie pomaga schudnąć i zmniejszyć stres ułatwiając zasypianie to automatycznie wpływa korzystnie na serce.W końcu ruch to zdrowie!

Rozwijanie mięśni.

Nie ma lepszej siłowni niż aktywne łóżko. Może to zabrzmiało dziwnie, ale taka jest prawda. Seks wpływa korzystnie na różne partie mięśni. Tak naprawdę głównie od Ciebie zależy, czy w pełni wykorzystasz go do zaktywizowania różnych partii ciała i mięśni.

Ukojenie bólu.
Jeśli coś Cię boli i wahasz się, czy podjąć współżycie to podpowiadamy: podejmij. Dlaczego? Otóż dlatego, że podczas seksu wydzielana jest oksytocyna, która jest hormonem zwiększającym wydzielanie endorfin, a co za tym idzie zmiejszenie bólu. To chyba lepszy sposób na ból niż środki przeciwbólowe.

Seks sposobem na odporność.
Według badań seks odbyty przynajmniej raz w tygodniu poprawia odporność organizmu. Naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii przeprowadzili badania, z których wynikało, że seks jest dobry na wzmocnienie organizmu. Potrafi on podnieść odporność na choroby nawet do 30% i jest to wartość dla obydwu płci.

Seks poprawia nastrój. To prawda. A seks z damego rana poprawia nastrój, zwiększa optymizm i pozytywne nastawienie.
Seks łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego. Od złego samopoczucia poprzez bolesne skurcze menstruacyjne. Czyż to nie jest piękna perspektywa?
Poprawia wygląd skóry.

Seks wpływa pozytywnie na wygląd skóry. Dzięki niemu poprawia się ukrwienie, zapobiega powstawaniu zmarszeczek, a także może pomóc w problemach z trądzikiem.
Także czytając owy artykuł.

Warto uprawiać seks

Zabawki erotyczne – Nasza seksualność przestaje być tematem tabu. W dzisiejszych czasach coraz chętniej rozmawiamy o seksie i wymieniamy się ze znajomymi doświadczeniami intymnych przeżyć. Coraz chętniej szukamy urozmaiceń łóżkowych igraszek, walcząc z nudą w związku. Niektóre pary upatrują ich w wymianie partnerów seksualnych na jedną noc, a inne stosują róznego rodzaju gadżety. W tym artykule sprawdzimy, jakie zabawki erotyczne dostępne są w sekshopach i jak wpływają one na nasze pożycie erotyczne.

Zabawki erotyczne

Okazuje się, że artykuły z sexshopu cieszą się coraz większą popularnością. Są częściej stosowane jako urozmaicenie łóżkowych igraszek. Zmniejszył się też wstyd przed zakupami w sexshopie. To wszystko powoduje, że rynek zabawek erotycznych się rozwija proponując coraz to nowsze artykuły i prezentując nowe pomysły na zabawę w łóżku. W tej chwili jest ich tak dużo rodzajów, że jedynym co nas ogranicza to nasza wyobraźnia. Co ciekawe, zabawki erotyczne nie jest to wymysł ostatnich dziesięcioleci. Okazuje się, że towarzyszą one ludzkości od ponad 2 tysięcy lat. Archeologowie przeszukujący grobowce członków chińskiej dynastii Han napotykali sztuczne penisy. Były one wyprodukowane z drewna, brązu lub kości słoniowej. Według naukowców zabawki prawdopodobnie miały zaspokajać pragnienia seksualne konkubinom cesarza Han Gaozu. Ten ostatni według doniesień miał dużą liczbę kochanek jednocześnie. Poniżej zamieściliśmy listę zabawek erotycznych, które mogą zmienić Twoje życie erotyczne i wzmocnić doznania.

Kulki waginalne. Zwane też kulkami gejszy. Są one jedną z najpopularniejszych zabawek dla dorosłych. Dodatkowo pomagają one w treningu mięśni dna miednicy oraz uelastyczniają pochwę. Wszystko to wzmaga doznania i przyjemność jaką czerpiemy ze współżycia. Możemy je  stosować podczas zabaw z partnerem oraz samodzielnie i niezauważalnie dla innych. Możemy je włożyć do pochwy idąc na przykład na spacer. W ten sposób podczas ruchu nogami ćwiczymy jednocześnie mięśnie Kegla. Tak więc ta zabawka pełni nie tylko funkcje erotyczne, ale również zdrowotne. Wspomniane spacery z kulkami gejszy w pochwie zapobiegają nietrzymaniu moczu oraz wypadaniu narządów rodnych. Występują one w formie pojedyńczej dla kobiet niedoświadczonych i drobnej budowy ciała lub podwójnej dla kobiet, które już używały tego gadżetu lub mają naturalnie tęższą budowę ciała.

Masażer łechtaczki. Nazywany również wibratorem łechtaczkowym. Nie stosujemy go w sposób wewnątrzpochwowy, lecz na wejściu do niej, gdyż ma na celu pobudzenie łechtaczki oraz warg sromowych. Jest to barto mały gadżet. Mieści się w damskiej torebce. Niektóre wersje tej zabawki są tak zbudowane, aby dostosowywać się do kształtu kobiecego ciała. Dzięki temu możemy go nosić w majtkach. Jest ono doskonałym pomysłem na grę wstępną.

Wibratory i majtki sterowane elektronicznie. Jest to zabawka dla par, które mieszkają osobno. Wibrator jest sterowany za pomocą specjalnej aplikacji na telefon. Tak więc zapewniają kobiecie rozkosz niezależnie, czy jej partner jest na innym kontynencie, czy w drugim pokoju. Istnieją również majtki zawierające masażery. Sterowane są one przez bluetooth.

Pierścień erekcyjny. Jest to gadżet stosowany przez mężczyzn, który wzmaga doznania obojga partnerów. Składa się on z dwóch otworów różnej średnicy oraz stożka stymulującego. Mężczyzna zakłada go na penisa przez mniejszy lub większy otwór, a przez wolny otwór zakłada stożek stymulujący. Stożek ma za zadanie stymulacje łechtaczki. Zabawka ta zapewnia dłuższą i intensywniejszą erekcję. Dostępne są również wersje pierścienia z jednym otworem, które zakłada się u nasady członka. Mają one za zadanie również zwiększenie doznań.

Podwójne dildo dla par. Zabawka w wersji damskiej jest znana już od dawna. Wersja dająca przyjemność obu stronom jest znana od niedawna. Mają one dwa zakończenia. Kobieta wprowadza do pochwy krótszą część gadżetu, a dłuższa służy do stymulacji partneta lub partnerki poprzez stymulację analną. Krótsza część stymuluje łechtaczkę kobiety, która założyła zabawkę.

Farbki do malowania ciała. Przy pomocy farbki i pędzelka lub palca narysujesz na ciele partnera lub partneri dowolne wzory i napisy. Następnie możesz je wylizać. Farbki często zawierają afrodyzjaki i feromony. Mają również różne smaki. Do najpopularniejszych należą waniliowy, czekoladowy i truskawkowy.

Żele stymulujące doznania. Tego typu produktów jest dostępnych wiele rodzajów na rynku. Mają one za zadanie zwiększenie doznań obojga partnerów. Dla pań dostępne są preparaty służące do wmasowywania w łechtaczkę. Mają one działąnie rozgrzewające, schładzające i łaskoczące. Zmniejszają one również suchość pochwy i negatywne odczucia podczas samego stosunku. Często mają one zapach owoców, czekolady oraz zawierają substancje pobudzające, takie jak: kofeina. Są one elementem aromaterapii.

Gadżety do zabawy w wannie lub pod prysznicem. Tu też mamy do wyboru mnogość produktów i rozwiązań. Są one kostruowane w wersjach codziennych i mniejszych dla podróżników. Są to masażery łechtaczki do stosowania w wodzie, aromatyczne herbaty do kąpieli, uchwyty różnych kształtów do zamocowania na ścianie, by mieć na czym się oprzeć podczas stosunku. Dostępne są również tampony do seksu oraz wibrujące gąbki. Tak więc seks możemy uprawiać poza sypialnią.

Jadalna bielizna. W wersji kobiecej są to najczęściej stringi i biustonosze, a w męskiej bokserki. Są to małe pudrowe cukierki umocowane na gumce. Zjadanie ich z miejsc intymnych pobudza oboje partnerów. Cukierki mogą zawierać gluten, co powinno wzbudzić ostrożność u alergików.

Erotyczne gry planszowe. Gry planszowe stały się ostatnimi czasy bardzo popularne. Zawędrowały również do sypialni. Takich łóżkowych wersji jest mnóstwo. Polegają one na wyrzucaniu na kostce odpowiedniej liczby oczek i poruszaniu się do mety. Po drodze trzeba wykonać różnego rodzaju zadania. Do dyspozycji mamy akcesoria takie jak kajdanki, opaski na oczy, czy piórka do miziania.

Co powoduje spadek libido u kobiet – Hormony oddziałują na popęd płciowy kobiet. Spadek libido można zaobserwować u kobiet po porodzie oraz w przypadku chorób tarczycy. Tabletki antykoncepcyjne również powodują spadek libido. Brak ochoty do współżycia jest wynikiem hormonów. Eksperci do spraw płodności potwierdzają teorię o wpływie hormonów na chęć zbliżenia bądź jej brak. Wahania hormonalne u kobiet występują cyklicznie, według cyklu miesiączkowego. W pierwszej fazie cyklu dominują estrogeny, które wzmagają ochotę na seks. Progesteron uwalniany jest po owulacji i odpowiada za spadek libido i wyciszenie organizmu w tym temacie. Najniższy poziom libido obserwowany jest przed miesiączką – wtedy następuje spadek obydwu hormonów. Jednakże należy pamiętać, że poziom i obecność hormonów u każdej kobiety jest inny.

Co powoduje spadek libido u kobiet

Lekarz i psychoterapeuta, Piotr Pałagin twierdzi, że kobiety, u których dominują estrogeny są na ogół łagodne, a przed miesiączką chętnie uprawiają seks. Natomiast kobiety z wysokim poziomem progesteronu nie mają ochoty na współżycie i igraszki przed miesiączkowe, za to są  „wkurzone”. Spadek libido u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną można wytłumaczyć wrażliwością systemu hormonalnego. Spadek libido po porodzie wynika z hormonu zwanego prolaktyną. Jej poziom w najwyższym stężeniu pojawia się u kobiet po porodzie. Wysoki poziom owej prolaktyny obniża popęd płciowy i blokuje owulację. Ma to na celu naturalne zabezpieczenie organizmu przed zbyt szybkim poczęciem kolejnego dziecka. Celem tego jest danie organizmowi kobiety czasu na regenerację sił oraz czasu potrzebnego przy opiece nad dzieciątkiem. Jeśli taki stan pojawia się bez wcześniejszego porodu to wtedy jest to stan patologiczny, z którym należy udać się do lekarza, a następnie podjąć leczenie. Taki stan może wynikać z zaburzeń pracy przysadki mózgowej lub co gorsza guzami w jej obrębie. Kolejnym hormonem odpowiadającym za popęd seksualny lub jego brak jest tarczyca. W przypadku występowania niedoczynności tarczycy lub przy chorobie Hashimoto libido zdecydowanie jest obniżone. W takiej sytuacji konieczne jest przeprowadzenie szczegółowych badań hormonalnych w celu wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Naukowcy prowadzą badania nad wpływem innych czynników na nasze pożądanie niż tylko gospodarka hormonalna. Czekolada wzmaga ochotę na seks. Otóż ciemna czekolada wpływa na zwiększenie poziomu dopaminy, która zawiera bioflawonoidy. Te wpływają na naczynia krwionośne i krążenie krwi. Zawarta w ciemniej czekoladzie niewielka ilość cukru może dodać odpowiedniej dawki energii do miłosnych szaleństw. Jak to ze wszystkim bywa – należy spożywać umiarkowanie. Czerwone wino również ma pozytywny wpływ na popęd seksualny kobiet. Otóż kieliszek czerwonego wina działa na rozszerzanie naczyń krwionośnych przez co zwiększa dopływ krwi do obszarów pobudzenia. Jednakże z ilością wina nie można przesadzić, gdyż nadmierne ilości spożytego alkoholu powodują obniżenie sprawności seksualnej i zmniejszenie libido. Dla kobiet kolor czerwony jest odzwierciedleniem pożądania seksualnego, dlatego, że kojarzą się im z seksem, namiętnością i pasją. Kobiety zatem częściej wybierają mężczyzn ubierających się w czerwień, gdyż widzą ich jako bardziej seksownych panów.

Czy pożądanie można odziedziczyć po rodzicach czy jest to jedynie kwestia nabyta i zależna od związku w jakim pozostajemy? Tak naprawdę każdego po trochu. Jak już wcześniej było powiedziane to od libido zależą nasze chęci. Libido natomiast bierze się trochę z genetyki, trochę z psychologii, a nawet trochę z socjologii. To, co dziedziczymy po rodzicach plus normy społeczne plus nasze osobiste doświadczenia życiowe równają się naszemu popędowy płciowemu. Do tego można doliczyć czynniki, takie jak wiek, styl życia, stan zdrowia, a nawet dieta. Jeśli to wszystko zostanie odpowiednio przeanalizowane to dojdziesz do wniosku, co może dawać Ci chęć do seksu, a co zwyczajnie powoduje Twoje zniechęcenie. Nie ma wyodrębnionego genu odpowiadającego za libido. Ludzkie zachowania seksualne są uważane za cechy nabyte.

Dzieci, których rodzice rozmawiają otwarcie o seksie, chętnie się przytulają i wykazują zwyczajnie zainteresowanie tą sferą życia to takie dzieci w wieku dorosłym również będą chętniej współżyć i bardziej interesować się tą częścią życia. Naukowcy wyodrębnili kawałek DNA ludzkiego, który jest odpowiedzialny za reakcje i zachowania, w tym także te ze sfery seksualnej. Oznaczony został on symbolem D4, jako receptor dopaminy. Decyduje on o poszukiwaniu doznań. Dopamina powoduje, że odczuwamy przyjemności, doznajemy radości czy euforii. To receptor D4 decyduje o Twoich odczuciach i reakcjii na podwyższony poziom dopaminy. Od tego też zależą Twoje reakcje. U jednych kobiet widok przystojnego mężczyzny wywoła  podniecenie i chęć ryzyka romansu, u innych tylko spojrzenie na niego i stwierdzenie, że ważniejsza jest dla nich stabilizacja w ich obecnym związku.

Amerykański psycholog Marvin Zuckerman przeprowadził badania wśród studentów. Owe badania wykazały, że osoby będące nosicielami krótkiej formy genu D4 posiadają satysfakcję z seksu tylko z osobą, którą kochają i jest im bliska, a seks to odwzorowanie zobowiązania uczuciowego. Natomiast osoby posiadające długą formę genu D4 są uznawani za poszukiwaczy przygód, czyli swobodne podejście do seksu z nowo poznaną osobą i wielu partnerów. Badania wykazały także, że obie grupy badanych masturbowały się z podobną częstotliwością, a to oznacza, że siła popędu i potrzebna rozładowania nie są sterowane bezpośrednio przez geny.

Kobiece libido jest mniej popularnym tematem od libido męskiego. Brytyjskie badania twierdzą, że siła pożądania jest związana z owulacją. Kobiety są chętniejsze do seksu w dni płodne, czyli wtedy, gdy możliwość zapłodnienia jest na najwyższym poziomie. To naturalny proces, dzięki któremu możliwe jest zachowanie gatunku. Neuroendokrynolog John Money uznał, że mózg jest najważniejszym organem decydującym o tym, jak libido będzie rządziło zachowaniami ludzkimi, niezależnie od wysokości owego libido.Podsumowując temat, są czynniki, które mogą delikatnie podwyższać lub obniżać libido. Do czynników obniżających zaliczamy stres (strach przed niechcianą ciążą, pretensje partnerów wobec siebie, kiepskie warunki mieszkaniowe, lęk przed stratą pracy, inne), niezdrową dietę (palenie papierosów, nadmierne picie alkoholu, jedzenie ciężkostrawne, mała ilość warzyw i owoców) i leki (wszelkiego rodzaju antykoncepcyjne tabletki, środki nasennie i antydepresyjne, leki obniżające ciśnienie i na choroby wrzodowe).

Jeśli chcemy prowadzić naprawdę udane i szczęśliwe życie erotyczne, sami musimy się o to postarać. Nie możemy oczekiwać od swojego partnera wiecznych i długotrwałych orgazmów, jeżeli nie odwdzięczymy mu się dokładnie tym samym. Zamiast więc mieć wieczne pretensje do swojego kochanka czy kochanki, odkryjmy, na czym polega właściwie ta cała sztuka kochania. Jesteśmy w stanie opanować ją do prawdziwej perfekcji, by następnie każdego zaskakiwać swoimi umiejętnościami w łóżku.

Seks wciąż jest dla nas tematem tabu. Raczej nie rozmawiamy o nim z przyjaciółmi czy rodziną, dlatego też nie mamy skąd czerpać o nim informacji. Na szczęście od niedawna do takich celów służy nam Internet. Zacznijmy zatem szukać w nim stron poświęconych w pełni tematyce erotycznej, by uczyć się z nich regularnie nowych rzeczy. Czytajmy o gadżetach erotycznych i sposobach na ich zastosowanie, poznawajmy różnego typu lubrykanty i odkrywajmy nowe pozycje seksualne. Podobne informacje znajdziemy też w innych źródłach wiedzy – książkach czy specjalistycznych poradnikach. Kupujmy takie wyroby i odkrywajmy wraz z nimi erotyczny świat, wiele się w ten sposób dowiadując.

Sztuka kochania wymaga też praktyki, dlatego nie możemy ograniczać się wyłącznie do poszerzania wiedzy teoretycznej. Gdy już przykładowo odszukamy w sieci najnowocześniejszy wibrator, udajmy się po niego do sex shopu i zainwestujmy w niego swoje pieniądze. Następnie przetestujmy go na sobie, by dopiero później wypróbować go na partnerze i zobaczyć, jak on na niego zareaguje. Przełammy też swoje lęki i obawy, pozwalając sobie na prawdziwe szaleństwa w łóżku. To, co w nim robimy, ma przecież tylko i wyłącznie sprawiać nam oraz naszym kochankom przyjemność.

Nikt nie opanował sztuki kochania w ciągu paru dni, tygodni czy nawet miesięcy. Jeśli naszym marzeniem jest stanie się doskonałymi kochankami, którym dosłownie nikt się nie oprze, po prostu musimy się o to postarać i włożyć w to swoją ciężką pracę. Uczmy się zatem codziennie nowych rzeczy i testujmy je jak najczęściej w praktyce. Sprawmy, by sztuka kochania stała się naszą nową i ogromną pasją.